Checkliste: Erste Hilfe Set und Reiseapotheke für Taucher

Hier für Euch eine Checkliste zum Thema Erste Hilfe und Reiseapotheke für Taucher. Sie enthält alles, was ich mir so rund um Tauchausflüge bzw. Tauchreisen zusammengestellt habe.

Erste Hilfe Set und Reiseapotheke für Taucher

Tatonka First Aid Compact Set - Inhalt:

• 1 x SAN Wundkompresse 10 x 10 cm, nichthaftend
• 2 x Wundverbände 10 x 6 cm, steril
• 1 x Verbandpäckchen groß, Kompresse nichthaftend
• 1 x Hansaplast Wundpflaster 20 x 6 cm
• 1 x Leukoplast® Rollenpflaster 5 m x 1,25 cm
• 1 x Verbandsschere gerade, spitz/stumpf
• 1 x Splitterpinzette 9 cm
• 2 Paar Vinyl-Handschuhe
• 1 x Dreiecktuch (Viskose)
• 1 x Rettungsdecke 160 x 210 cm
• 1 x Erste-Hilfe-Outdoor-Spickzettel
• 1 x Checkliste
• 10 x Alkoholtupfer

Sinnvolle Ergänzungen zum oben genannten Erste Hilfe Kit:

• Taschenmaske (besonders auch für die Beatmung im Wasser/am besten in die Jacket-Tasche packen)
• Pflaster wasserfest in versch. Größen
• Klammerpflaster
• Einmal-Kühlpacks
• Beatmungstücher
• Handdesinfektionsmittel
• Inhaltsliste des Erste Hilfe Set (sinnvoll zur späteren Wiederbefüllung)

Medikamente für die Reiseapotheke:

• Otalgan Ohrentropfen od. Orthan (zur Vorbeugung vor dem Tauchen)
• Panotile Cipro Ohrentropfen (Antibiotikum)
• Bepanthen Wundsalbe antiseptisch
• Wunddesinfektionsspray
• Bepanthen Schaumspray gegen Verbrennungen
• Paracetamol (gegen Schmerzen)
• Imodium Akut (gegen Durchfall)
• Hydrocort Creme (leichte Cortisonsalbe gegen Hautirritationen)
• Antiallergikum
• Mittel gegen Insektenstiche

Hinweis: Jeder sollte bei der Zusammenstellung einer eigenen Reiseapotheke natürlich für sich selbst einschätzen, ob die Medikamente für ihn verträglich und sinnvoll sind.

Je nach Tauchziel ergänzend:

• Super Pep (oder anderes Mittel gegen Seekrankheit)
• Sonnencreme
• Autan oder lokal sinnvoller Insektenschutz
• Flasche Essig (bei Vernesselungen, z.B. durch Quallen)
• Große Einwegspritze (für das Spülen mit Essig)
• Einmalrasierer (Befreiung behaarter Haut von Nesselfäden)

Sonst noch hilfreich beim Tauchen:

• Flasche Wasser (gegen Dehydrierung, zum Spülen, Kopf abkühlen oder zur Medikamenteneinnahme)
• Notfallplan (für jeweiligen See)
• Notfall-Telefonnummern

Erste Hilfe Set und Reiseapotheke für Taucher

Schon seit längerer Zeit spiele ich mit dem Gedanken, mir mal ein Erste Hilfe Kit speziell fürs Tauchen zusammen zu stellen und jetzt habe ich das in die Tat umgesetzt. Besonders wichtig finde ich so etwas, wenn das Tauchgebiet mal etwas weiter abgelegen ist.

Tatonka First Aid Compact Kit

Im Internet habe ich mich schlau gemacht, was für vorgefertigte Erste Hilfe Sets es gibt, die ich dann entsprechend aufstocken kann. Ich habe mich für das "Tatonka First Aid Compact" entschieden. Darin ist eine Menge Material für 2 Personen enthalten: z.B. Kompressen, Verbände, Pflaster, Einweg-Handschuhe und sogar ein Dreiecktuch und eine Rettungsdecke. Mit hat gut gefallen, dass die Materialien, wie z.B. Schere und Pinzette (aus Metall) hochwertig sind und die Tasche viele ausklappbare Fächer hat und somit übersichtlich ist. Schön ist auch, dass ein kleiner Erste Hilfe Guide dabei ist und eine Inhaltsliste für späteres Wiederauffüllen.

Umfangreicher und hochwertiger Inhalt im
Tatonka First Aid Compact Set

Als Ergänzung zu diesem Set habe ich noch eine Taschenmaske zum Beatmen besorgt, wasserabweisende Pflaster, Klammerpflaster, ein Einmal-Kühlpack, Beatmungstücher und Handdesinfektionsmittel.

Sinnvolle Ergänzungen für das Erste Hilfe Kit
für Taucher

Zusätzlich zum Erste Hilfe Set habe ich die Medikamente meiner Reiseapotheke aufgestockt. Sie enthält jetzt z.B. Ohrentropfen, Wunddesinfektion, Mittel gegen Sonnenbrand bzw. Verbrennungen, Paracetamol, Durchfall-Mittel, eine Cortison-Salbe, ein Antiallergikum und etwas gegen Mückenstiche. Hinweis: Jeder sollte bei der Zusammenstellung einer eigenen Reiseapotheke natürlich für sich selbst einschätzen, ob die Medikamente für ihn verträglich und sinnvoll sind.

Medikamente für die Reiseapotheke

Es gibt aber noch einige Dinge mehr, die man - je nach Tauchziel - auf eine Tauchtour mitnehmen könnte. Wenn man auf ein Tauchsafari-Schiff geht, braucht man vielleicht etwas gegen Seekrankheit. Oder wenn man es mit Vernesselungen z.B. durch Quallen zu tun bekommt, ist eine Flasche Essig, eine große Einwegspritze zum Spülen und evtl. auch ein Einwegrasierer hilfreich.

Eine einfache Flasche Wasser gehört für mich auch immer mit ins Tauchgepäck - nicht nur gegen Dehydrierung, sondern auch zum Spülen der Ohren nach dem Tauchen, zur möglichen Einnahme von Medikamenten oder auch zur Kühlung des Kopfes.

Und nicht zuletzt ist es immer gut, alle für das Tauchgebiet wichtigen Notfall-Telefonnummern und einen Notfall-Plan dabei zu haben. Die ganze Erste Hilfe Ausrüstung macht natürlich nur Sinn, wenn man auch weiß, wie man damit umgehen muss. Deshalb finde ich es wichtig, einen Erste Hilfe Kurs zu machen und diesen auch regelmäßig aufzufrischen.

Gleich gibt es nochmal eine übersichtliche Checkliste mit allen Dingen, die nun in meinem Gesamtpaket sind. Natürlich wünscht man sich immer, dass man es nie brauchen wird.

Ohrenpflege für Taucher zur Vorbeugung von Ohrenschmerzen

1,5 Jahre bin ich als Taucher ohne Ohrenentzündung davon gekommen und nun bin ich gleich zweimal hintereinander in den „Genuss“ gekommen. Das ist äußerst unerfreulich und dazu ziemlich schmerzhaft. Und ich mag es gar nicht, wenn mich so etwas vom Tauchen abhält ;o). So eine Außenohrentzündung (Otitis externa) kommt bei Tauchern und Schwimmern des Öfteren vor und sie betrifft den Bereich zwischen Trommelfell und Außenohr.

Die Symptome können Schmerzen und Juckreiz und ggf. auch Schwellungen und Druckempfindlichkeit des Bereichs um das Ohr herum sein. Oft hört man durch die Schwellung dann auch schlecht. Ausgelöst wird so eine Entzündung z.B. durch Bakterien, die in die aufgeweichte oder z.B. durch Ohrenstäbchen verletzte Gehörgangshaut eindringen.

Mein Arzt hat mir zur Behandlung Antibiotikum-haltige Ohrentropfen verschrieben (Panotile Cipro, verschreibungspflichtig), die dann nach ein paar Tagen Wirkung zeigen. Ich habe mir für mich jetzt folgende Vorsorge-Maßnahmen für alle meine weiteren Tauchgänge (im Meer, im See und indoor) vorgenommen, denn Ohrenentzündungen brauche ich nicht nochmal:

• Ab sofort keine Ohrenstäbchen mehr benutzen
• Vor jedem Tauchgang in jedes Ohr einen Tropfen Otalgan (apothekenpflichtig, aber rezeptfrei) oder als Alternative ein Ohrenpflegemittel (z.B. Öl oder Orthan)
• Die Ohren nach jedem Tauchgang mit Trinkwasser spülen (Wichtig: Trinkwasser - am besten ein Flasche stilles Wasser verwenden! Leitungswasser kann auch mit Bakterien versetzt sein, z.B. wenn es aus dem Tank eines Tauchsafari-Schiffs kommt)
• Ohren danach gut mit dem Handtuch trocknen und ggf. sogar vorsichtig fönen
• Ohren vor Wind schützen, wenn sie nass sind

In meine Tauch-Reiseapotheke werde ich mir Otalgan (zur Vorbeugung) und Panotile (wenn es zur Ohrenentzündung gekommen ist) also fest mit aufnehmen. Nichts stelle ich mir schlimmer vor, als während einer Tauchsafari auf dem Schiff fest zu sitzen und nichts machen zu können.

Hinweis: die beiden genannten Medikamente sind in meinem Fall angebracht - das wird aber bei jedem individuell anders sein. Am besten den Arzt fragen!

Also: passt auf Euch auf und bleibt gesund!

Tauchtauglichkeits-Bescheinigung

Die Tauchtauglichkeits-Bescheinigung haben wir uns bei unserem Hausarzt besorgt. Dabei wurde unter anderem ein Lungenfunktionstest gemacht, ein EKG und die Ohren/Trommelfelle wurden genauestens untersucht. Am Ende gab’s dann einen Stempel, eine Unterschrift und natürlich auch eine Rechnung. Da das „Privatvergnügen“ ist, zahlt das leider die Krankenkasse nicht – zumindest nicht unsere. Aber die gute Nachricht: wir sind tauchtauglich – glücklicherweise wir beide ;-). Ganz beruhigend zu wissen, dass alles ok ist.

Und wenn man eh schon beim Arzt ist, ist es ganz sinnvoll, seine Impfungen auch nochmal zu überprüfen, besonders, wenn es später in diverse ferne Länder gehen soll. Tetanus, Hepatitis A und B sind dabei nach Empfehlung unseres Arztes die wichtigsten.

Tauchkurs-Vorbereitung und Kurs-Materialien

Mit der Anmeldung haben wir einen Packen Unterlagen bekommen. Neben dem Open Water Diver Manual mit Tauchtabelle gab es auch einige Formulare mit nach Hause, die sich z.B. mit Risiken, Haftung und der Gesundheit beschäftigten. Zum Beginn des Tauchkurses sollte alles fertig ausgefüllt mitgebracht werden. Die Tauchschule hat uns empfohlen, auch zu einem Arzt zu gehen, um sich eine Tauchtauglichkeits-Bescheinigung ausstellen zu lassen. Um auf Nummer Sicher zu gehen haben wir beschlossen, dies auch zu tun.